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Abres un cajón, apodado cariñosamente “de las maravillas” dado su variopinto contenido, y casi saltan al rostro alambres de cierre de las bolsas de pan de molde, clips, pincitas para cintas de regalo, cordeles del envoltorio de la pastelería o minibolsitas con autocierre, además de botones, alguna que otra pila rara y plana, llavecitas de candados extraviados o sorpresas de los roscones de años sucesivos. Suele haber un punto de pragmatismo que nos hace preguntarnos: y yo, ¿para qué quiero todo esto? ¿Qué hay detrás del desorden? ¿y de la acumulación de objetos? ¿qué nos lleva a guardar cosas simplemente porque sí? Algunas de las respuestas pueden encontrarse al seguir las enseñanzas del milenario arte chino del Feng Shui. Basado en la filosofía taoísta, se nutre de tres principios básicos como son el orden, la limpieza y la seguridad. Pero antes de ordenar es preciso desechar, reciclando, tirando, regalando o vendiendo aquellas posesiones que ya no usamos. Emoción...

Hay momentos en la vida en los que sentimos algo así como una fuerza que atenaza nuestra garganta, elevando nuestra temperatura corporal y la sensación de ebullición desde nuestro plexo solar, más o menos a la altura del corazón, hasta la coronilla. Suele ocurrir ante situaciones en las que sentimos que se ha cometido una injusticia , particularmente hacia nosotros y lo único que pasa por nuestra mente es el pensamiento, más o menos refinado, de gritar o pegar a alguien. Es la ira , emoción 100% natural pero que, al igual que el resto, hay que aprender a gestionar de forma adecuada. ¿Te suena? Considerada una de las emociones principales, la ira suele ser secundaria , esto es, camufla o esconde otra emoción primaria que la origina porque la persona no sabe cómo gestionarla. Puede ser tristeza , pero también puede ser el poderoso miedo . No es preciso que se trate de vivir una escena de terror, pues el miedo puede presentarse ante diversos aspectos, en distinta...

Hay ocasiones en las que, tras la pérdida de un ser querido , la persona más allegada a éste se muestra serena y entera ; “qué bien lo lleva”, “qué fuerte es” o “cómo lo ha superado” suelen ser frases en boca de conocidos y amigos, sin pensar que quizá haya algo que no funciona como debiera. Y es que cuando se produce una pérdida (de alguien allegado, del trabajo, de un amigo, incluso de un objeto al que tenemos apego) ocurre una reacción emocional en forma de tristeza , la cual puede llegar a deshacernos lentamente. Natural y saludable Melancolía , pesadumbre o aflicción , pero también dolor , enojo o insignificancia. Todo esto se cobija bajo el paraguas de una de las principales emociones humanas, la tristeza . El sentimiento que produce ha sido anulado por muchos, que prefieren seguir adelante sin confrontarlo. Sin embargo, algunos expertos hablan de la escucha ¿Estamos preparados para ello? La emoción de tristeza es natural , incluso saludable; a aq...

Todos tenemos ego , partimos de este principio que se fundamenta en que, si no, no seríamos los seres únicos que somos todos y cada uno de nosotros. No se puede prescindir de nuestro ego, aunque es cierto que se puede modular, entrenándolo para que en vez de convertirse en algo que nos agreda y nos dificulte la vida sea una herramienta que nos permita relacionarnos más y mejor, contribuyendo a nuestro bienestar emocional . El ego es como una máscara ; todos tenemos egos o máscaras mediante las que nos presentamos ante los demás . Está el ego que muestras a tu pareja , con los amigos , el de tu entorno laboral o el del familiar , de forma que son tantos como los grupos de personas entre los que nos movemos. Neutro: ni bueno, ni malo El ego en sí mismo es neutro, no es ni bueno ni malo ; es necesario, pues es parte de la estructura de quienes somos, de ahí que no se pueda renegar de él; es como el apartado de luces y sombras: en una ocasión puede mostrarse como lu...

Algunas cosas que nos ocurren a veces nos hacen despertar , darnos cuenta de que lo que realmente nos importa no es lo que perseguimos, lo que deseamos más que nada, sino todo lo contrario. O no. Una enfermedad, un duelo, la pérdida de un ser querido, una inundación que destruye nuestros bienes más preciados… La pregunta que nos hacemos suele ser ¿por qué?; sin embargo, desde el Coaching solemos sustituirla por el ¿para qué? La historia de Angélica Ese “para qué” lleva parejo un aprendizaje desde la emoción , desde el sentir de cada uno, para así identificar lo que de verdad es importante para nosotros. Es lo que le ha ocurrido a una de mis coachees. Ésta es su historia, éste ha sido su despertar : Desde hace algunos años, Angélica sentía cierto pesar con respecto a la relación que mantenía con su familia ; tras la muerte de su madre y la posterior enfermedad de Alzheimer de su padre, sintió cómo su mundo se venía abajo. Con sus hermanos el diálogo era...

Quizá te haya pasado alguna vez que, al hablar con otra persona, se incline  hacia ti, penetrando en tu espacio físico propio . En términos de  comunicación no verbal, nuestro cerebro lo interpreta como un gesto invasivo ,  que intentamos evitar , apartándonos.   Emocionalmente esto mismo también puede ocurrir en el momento en que una  persona, cercana o no, se anima a decirnos que nuestra decisión es la  correcta, o todo lo contrario; cuando alguien se inmiscuye en nuestros  asuntos y, sin que le pidamos opinión, la expresa libremente. Tú también opinas Si piensas un poco, dicha conducta ha podido ser la nuestra con respecto a un amigo en un momento determinado en el que, por ejemplo, le hemos soltado “a bocajarro” que ha engordado mucho o que tiene unos pies enormes. Y nos hemos quedado tan tranquilos pues, al fin y al cabo, ¿no quería sinceridad? Pues a lo mejor nuestra amiga lo que deseaba era algo de apoyo, o simplement...

¿Quieres dejar de fumar? ¿deseas adelgazar? ¿te gustaría ser más cariñoso con tus hijos? ¿piensas en aprender a hablar inglés de una vez por todas? En cualquiera de los casos, tienes un objetivo, una meta, un logro por cumplir. Si te atreves, pero no sabes cómo llegar , te invito a que recurras al Coaching . Busca la ayuda de un coach La función de un coach es precisamente ésa: ayudarte, acompañarte en tu proceso . El llamado Coaching ontológico se basa en que el coach hace preguntas al coachee o cliente hasta conseguir lo que se conoce como insight, epifanía o lo que personalmente me gusta denominar, en tono de humor, “caerse del guindo” (¿imagináis la de caídas que he tenido hasta llegar a ser coach? Y las que sigo y seguiré teniendo…) En cada proceso de Coaching es preciso marcar un objetivo . Éste puede ser material (obtener un trabajo mejor) intelectual (terminar unos estudios determinados) físico (empezar a hacer ejercicio, ir al gimnasio) y psicológ...