Pareja en construcción

Un día te das cuenta de que ese ruidito tan característico que tu compañero hacía al comer ya no lo soportas, es más: se lo dices acompañándolo de una mueca de fastidio. Este detalle te hace pensar si esa persona es quien deseas, ¿Qué ocurre? Posiblemente se trate de una crisis de pareja.

Ésta suele desencadenarse en el momento de establecer la relación, cuando se inicia la convivencia juntos, a la llegada del primer hijo, también con el siguiente y después, en la cincuentena, cuando se busca a un compañer@.

¿Qué es lo que hay que saber?

- Una pareja forma una unidad, aunque esté integrada por dos personas, cada cual con sus diferencias.

- Dependiendo de la etapa por la que transcurra, es preciso comprender qué es lo que está detrás del conflicto.

- Mediante el Coaching se acompaña a cada uno de los miembros en su objetivo, que puede coincidir o no; por ejemplo, uno de los dos puede desear la separación.

¿Qué necesita la pareja?

- Tener un propósito, que suele ser juntarse para lograr un bien mayor, como compartir el día a día o crear una familia.

- La intimidad es importante tanto para cada una de las personas que la integran como para la pareja en sí y frente a terceros.

- El respeto a las diferencias es casi obligado, pues ninguno de los dos ha de imponer nada al otro.

- Tener la mejor idea del otro. Expertas como la psicóloga Isabel Serrano defienden que las parejas en las que los miembros tienen la mejor versión del otro suelen ser las que perduran en el tiempo. Aunque nos enfademos es interesante centrarse en la mejor idea que tengamos de nuestra pareja.

- La comunicación es vital: muchas peleas se evitan cuando, entre la pareja, existe sinceridad y empatía. Este “ponerse en el lugar del otro” se logra si la otra persona entiende (y comprende) lo que se le transmite, para lo cual existe la herramienta de la asertividad o firmeza, que no rudeza, al hablar, al comunicar.

- Sentido del humor. En ocasiones reírse con el otro, tras un comentario agudo relacionado con el conflicto, ayuda a posicionar a ambos miembros de la pareja. Cada cual confirma su posición y entiende la del otro.

- Practicidad, saber para qué se discute, qué es lo que hay tras ese conflicto; suele ser habitual que pasado un tiempo ninguno de los dos sepa qué originó la pelea. En este sentido, es positivo reflexionar acerca de los valores que defendemos en el enfrentamiento. Pero esto que defiendo, ¿es uno de mis valores o es sólo ego?

Y por último...

- Tener en cuenta que, aunque seamos pareja, cada cual ha de tener sus propias diferencias. Un ranking de valores que es preciso respetar.

- El respeto puede entrenarse cada día. El Coaching te acompaña en la consecución de tu objetivo.

- Comunicación, intimidad y practicidad o el cómo, el qué y el para qué son vitales en toda relación.

- Sentido del humor, una habilidad que solemos tener, aunque algunos aún no lo sepan. Ayuda a desahogar y a desdramatizar las situaciones de conflicto.

- Quedarse con la mejor versión del otro, aunque estemos enfadados por el enfrentamiento: la otra persona no es sólo esa imagen que nos ha dado.