DigaCoaching

¿Para qué estamos obsesionados con llevar la razón? Dice una voz en off, mientras una pareja discute en el coche, una mujer increpa a unos chavales desde un balcón y dos superhéroes luchan mientras vuelan, antes de caer maltrechos al suelo, en el que una rata y un robot de juguete se pelean. La voz, que sugiere que en vez de llevar la razón podríamos preguntarnos si somos nosotros quienes estamos equivocados, corresponde a una chica con bolsa de compra incluida que, al más puro estilo Coaching, invita a reflexionar y pasa a segundo término, mientras en cada una de las escenas terminan brindando con la marca de refresco que está tras el mensaje. Impactos publicitarios aparte, la cuestión queda en el aire: ¿para qué llevar la razón? ¿nos quedamos con tenerla o preferimos ser felices? Y tú, ¿qué escoges? ¿con qué te quedas? Desde el Coaching te propongo que te hagas otra pregunta: ¿cuál es el beneficio que obtienes al tener razón o creer que la llevas? Cuando quere...

Un buen amigo solía decirme que en su próxima vida él se pedía volver de nuevo como chico, pues eso de ser mujer suponía mucha responsabilidad “si me reencarno no quiero hacerlo como chica” repetía, a modo de homenaje a esas mujeres que desempeñan tantas funciones, ¿te suena? Años después he recordado varias veces la anécdota, que repicaba una y otra vez en mi cerebro cada vez que el tema de las diferencias entre lo femenino y lo masculino eran motivo de debate; haciendo un ejercicio de autocoaching me he dado cuenta de que como mujeres aún hemos de reclamar numerosos derechos, pero que también tenemos responsabilidades, siendo la primera de ellas establecer nuestros propios límites. He recordado a muchas chicas que se han esforzado por ser supermujeres, resolviendo todo a todos, trabajando dentro y fuera de casa, encargándose de la crianza de los hijos, de hacer de chófer, cuidadora de los mayores, de ejercer de psicóloga, coach, médico, contable y por supuesto ser una gran p...

¿Te ríes a menudo? ¿Qué es lo que ha provocado que soltaras una auténtica carcajada últimamente? ¿Qué pasa cuando te ríes? ¿Cómo te sientes después? ¿Te gusta el buen humor? ¿Lo practicas cada día? “Volvía del colegio con mis dos hijas de seis y trece años. Al ser viernes, llevaban la mochila de deporte además de la de los libros. Como para acceder a nuestra vivienda hay dos tramos de escalera, cogí las mochilas de la más pequeña pero como hacía calor, también las chaquetas de ambas, además de la mía y mi propia mochila de trabajo, todo lo cual me convertía prácticamente en un perchero. Tras llegar a casa y abrir la puerta (proeza que no sé ni cómo logré) la mayor dejó caer su carga en el suelo del vestíbulo, tal cual, lo que provocó en mí un arranque de protesta. En ese momento, una de las chaquetas se deslizó de mi brazo y también cayó al suelo. Sin pensarlo dos veces, miré la prenda caída, miré a mi hija mayor y resuelta le dije, señalando la chaqueta: “Recójelo” Su ex...

Vivimos rápido, sin tiempo para casi nada, con expresiones del tipo “es que no me da la vida”, con tensiones en el trabajo, en casa y hasta con los amigos; queremos ser los mejores en… casi todo y el móvil termina por ser nuestro compañero más fiel; ¿qué hay detrás de todo esto? pues quizá la solución: Mindfulness, también conocido como Atención Plena Hace unas semanas, mientras esperaba a una posible coachee para su sesión de inicio, me encontraba en una céntrica cafetería madrileña y escuché la conversación entre dos mujeres; “sí hombre, la actriz esa que ahora es rubia y muy delgadita, que hizo esa película… ¿cómo se llama? algo de acción, con ese actor, de cuyo nombre tampoco me acuerdo, pero al que dobla este otro actor español que hace mucho teatro… sí mujer, si en cuanto lo recuerde ya verás como la conoces”. Su compañera de mesa parecía hacer un esfuerzo para completar las lagunas, en este caso cinematográficas, de su amiga, pero por más que decía nombres no...